Рецепти за ястия, подходящи за пости

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Вкусно ядене със спанак и царевица
282024

Вкусно ядене със спанак и царевица

Продукти:
1 1/2ч.ч. ориз
2ч.ч. доматен сок от консерва
300г спанак
1 връзка пресен лук
2 моркова
1ч.ч царевица от консерва
1ч.л. сол
2с.л. зехтин /олио/
4- 5стръка пресен копър

Приготвяне:
Оризът се накисва предварително в купичка с вода. Спанакът се почиства от корените и се поставя в съд с вода. Периодично се излива водата и се налива нова чиста /достатъчно е да се повтори 2 или 3 пъти операцията/. След това спаначените листа се измиват много добре на течаща вода. Отрязват се стъблата им. Лукът се почиства, измива и реже на ситно. В тавичка се слага отцеденият ориз. Добавя се лукът, доматите, царевицата от консерва и настърганите моркови. Спаначените листа се късат на дребно, след което се разпределят в тавичката. Поръсва се 1ч.л. сол и ситно надребнен копър. Наливат се 2ч.ч. вода и 2с.л. мазнина. Ястието се покрива с фолио за печене. Готви се на умерена фурна 40 минути. После се маха фолиото и се връща да се допече още 10- 15 минути. Поднася се топло.

1
2
3 4 5 6 7 8 9 10 11
Още от "Здравни съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft