Полезният зелен спанак

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Салатата от спанак е всичко друго, но не и калорична храна
27391

Салатата от спанак е всичко друго, но не и калорична храна

Салатата от спанак е всичко друго, но не и калорична храна. В една хомогенна смес от 100 г. спанак има общо 2г. протеин, 3г. въглехидрати и 2 г. фибри.

Казано на общоговоримия калориен език, това са само 20 калории! Но съвсем между другото, една порция спаначена салата ви подсигурява 510%(от препоръчителната за деня) ударна доза витамин К. Ако не знаете, този витамин усилва синтеза на белтък.

Добавете към това 160% от дневната доза на витамин А, който активно участва с синтеза на стероидните хормони.

1
2
3 4 5
Здраве
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft